Здоров'я та діагностика

Низький гемоглобін: симптоми, причини та як підвищити показники

Низький гемоглобін — поширений стан, який може супроводжуватися постійною втомою, слабкістю, запамороченням, задишкою та прискореним серцебиттям. Однак зниження гемоглобіну не завжди означає дефіцит заліза. Причиною можуть бути крововтрати, нестача вітамінів, хронічні захворювання або порушення засвоєння поживних речовин.

Який рівень гемоглобіну вважається нормальним

Гемоглобін — це білок еритроцитів, який бере участь у перенесенні кисню від легень до тканин організму. Саме тому його рівень є одним із важливих показників загального аналізу крові.

Референтні значення можуть дещо відрізнятися залежно від лабораторії, віку, статі та інших факторів. Орієнтовно для дорослих використовують такі показники:

Категорія	Орієнтовний рівень гемоглобіну
Чоловіки	130–170 г/л
Жінки	120–150 г/л

Важливо: оцінювати результат потрібно разом з іншими показниками аналізу крові та клінічними симптомами. Одного показника гемоглобіну недостатньо для встановлення причини анемії.

Симптоми низького гемоглобіну

При зниженні рівня гемоглобіну тканини можуть отримувати менше кисню. Організм намагається компенсувати цей стан, тому людина може помічати зміни у самопочутті навіть при відносно невеликому відхиленні лабораторних показників.

Найпоширеніші симптоми анемії:

постійна втома та зниження працездатності;
загальна слабкість, сонливість;
запаморочення або потемніння в очах;
блідість шкіри та слизових оболонок;
задишка під час фізичного навантаження;
прискорене серцебиття;
зниження концентрації уваги;
ламкість нігтів та випадіння волосся;
незвичайне бажання їсти лід, крейду або інші нехарчові речовини.

Вираженість симптомів залежить не лише від самого рівня гемоглобіну, а й від того, наскільки швидко він знизився та чи є у людини інші захворювання.

Чим небезпечний низький гемоглобін

Легка анемія іноді тривалий час залишається непомітною. Проте виражене або тривале зниження гемоглобіну може впливати на повсякденне самопочуття, фізичну витривалість та роботу серцево-судинної системи.

Через недостатнє надходження кисню організму доводиться працювати інтенсивніше, щоб забезпечити потреби тканин. У результаті можуть посилюватися слабкість, задишка та серцебиття.

Важливо знати Не варто самостійно лікувати лише показник гемоглобіну.

Якщо аналізи показують анемію, важливо з'ясувати, чому вона виникла. Прийом препаратів заліза без підтвердженого дефіциту може бути неефективним і відтермінувати пошук справжньої причини.

Основні причини низького гемоглобіну

Анемія має багато можливих причин. Найпоширенішою є нестача заліза, але зниження гемоглобіну може бути пов'язане і з іншими станами.

Дефіцит заліза

Може виникати через недостатнє надходження заліза з їжею, підвищену потребу організму або втрату крові.

Нестача вітаміну B12 та фолієвої кислоти

Ці речовини необхідні для нормального утворення клітин крові. Їх дефіцит може призводити до розвитку певних форм анемії.

Крововтрата

Причиною можуть бути рясні менструації, кровотечі з шлунково-кишкового тракту або інші джерела хронічної крововтрати.

Хронічні захворювання

Деякі захворювання нирок, запальні та інші хронічні процеси можуть впливати на утворення еритроцитів та обмін заліза.

Порушення засвоєння поживних речовин

Захворювання шлунково-кишкового тракту можуть перешкоджати нормальному засвоєнню заліза, вітаміну B12 та інших поживних речовин.

Спадкові форми анемії

Окремі види анемії пов'язані з генетичними особливостями утворення або функціонування еритроцитів.

Як визначити причину низького гемоглобіну

Якщо загальний аналіз крові показав зниження гемоглобіну, лікар може призначити додаткові лабораторні дослідження. Вибір аналізів залежить від віку, симптомів, анамнезу та інших показників крові.

Для уточнення причини можуть використовуватися:

феритин та інші показники обміну заліза;
рівень вітаміну B12 та фолієвої кислоти;
загальний аналіз крові з оцінкою еритроцитарних індексів;
додаткові дослідження за рекомендацією лікаря;
інструментальна діагностика, якщо є відповідні показання.

Особливо важливо не ігнорувати анемію, якщо вона супроводжується болем у животі, зміною апетиту, незрозумілим схудненням або іншими симптомами з боку травної системи.

Що їсти, щоб підвищити гемоглобін

Харчування має значення при дефіциті заліза, але раціон не завжди може самостійно нормалізувати показники крові. Якщо причиною анемії є крововтрата, порушення всмоктування або інше захворювання, необхідно лікувати саме основний стан.

До раціону можна включати продукти, багаті на залізо:

м'ясо та інші продукти тваринного походження;
печінку — з урахуванням індивідуальних рекомендацій лікаря;
бобові;
гречку та інші крупи;
листові зелені овочі;
інші продукти, що містять залізо.

Вітамін C може покращувати засвоєння заліза з рослинних продуктів, тому джерела заліза можна поєднувати з овочами та фруктами, багатими на аскорбінову кислоту.

Препарати заліза — не універсальний спосіб підвищити гемоглобін. Перед початком прийому бажано встановити причину анемії та підтвердити дефіцит заліза лабораторно.

Коли при низькому гемоглобіні потрібне додаткове обстеження

У частині випадків причину анемії потрібно шукати не лише за результатами аналізів крові. Якщо низький гемоглобін поєднується з болем або дискомфортом у животі, втратою ваги, порушенням травлення чи іншими насторожувальними симптомами, лікар може призначити додаткову діагностику.

Одним із методів візуалізації органів черевної порожнини є МРТ черевної порожнини. Дослідження дозволяє отримати детальні зображення органів і тканин та оцінити стан печінки, жовчовивідної системи, підшлункової залози, селезінки, нирок та інших структур залежно від протоколу обстеження.

Діагностика у Хмельницькому

МРТ органів черевної порожнини у СКАНМЕД

Якщо лікар рекомендував додаткову візуалізацію органів черевної порожнини, у медичному центрі СКАНМЕД у Хмельницькому доступне МРТ органів черевної порожнини та інші види магнітно-резонансної діагностики.

Дізнатися про МРТ

Висновок

Низький гемоглобін — це лабораторна ознака, а не самостійний діагноз. Щоб ефективно підвищити його рівень, важливо спочатку встановити причину відхилення.

Якщо анемія підтверджена аналізами, не варто обмежуватися лише зміною харчування або самостійним прийомом препаратів заліза. Лікар може визначити необхідний перелік аналізів та додаткових досліджень залежно від симптомів і результатів обстеження.

При появі вираженої слабкості, задишки, запаморочення, прискореного серцебиття або інших симптомів варто звернутися до лікаря та пройти необхідну діагностику.